一个月瘦10斤正常吗、暴瘦快速减肥、一星期减肥法怎么做


一个月瘦10斤正常吗、暴瘦快速减肥、一星期减肥法怎么做,一个星期减掉10斤是正常的,一星期减肥法怎么做?那就是在短时间内减掉体重,首先在一周减肥的时候,减掉的是内酯,于此同时缩小肠胃容积,将自己打造成易瘦体重,就不用担心减肥后的反弹后果。
世界卫生组织WHO的数据,如果你已经发胖一年以上,90%的可能是你会一直胖下去,76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减,是因为我们心存希望,确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年,并且可能一直会胖下去。
 事实证明,减脂并不难,只要付出行动了,每一次减重计划都是有结果的,只是减多或减少的区别。既然可以减下来,那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返?一生都在苦苦减脂?
世界卫生组织WHO公布:我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命,脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变,一但身体适应(指摄入量或代谢量适应)后,脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年,脂肪就有了一年的记忆,你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏,才能抹去之前的记忆。

 看到这里我们似乎恍然大悟,千真万确!每一次小有成绩的掉秤,都会在短暂的喜悦过后反弹。

 接下来了问题是:我还有救吗?
 经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的,我们通常都是用各种方式消耗身体热量,热量耗尽后,才开始向脂肪细胞借能量,从而减脂。这种是被动的方式,只要一有机会,脂肪细胞马上就会抢夺热量,让自己复原。
 那么脂肪可以主动出击吗? 细胞减脂,CLR WHO披露:通过HICIBI智能生物酶的介入,完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接,但这个过程并不很爽,你需要一天两餐前都要使用,可能口感欠佳,也可能身体感觉有点怪,但这些是难以坚持的理由吗?其实,胖下去更难。
 世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗,而CLR WHO就是擅长利用非药物手段,通过HICIBI智能生物酶的介入,摆脱反弹,成功减去细胞内脂。
一个月瘦10斤正常吗、暴瘦快速减肥、一星期减肥法怎么做,很多人一说到减肥想到的就是低脂食物,对于减肥期间对自己制造的一日三餐也都是水果、蔬菜等,还不允许让自己吃饱,对于这点世界卫生组织(WHO)已经表明“低脂食物不会减重",对于想从饮食方面控制自我体重 的,可以效仿法国。
世界上有很多地方的人,天生就瘦,最知名的就是法国,今天我们来好好说一说这个话题。法国女性苗条,个个生的美,随便来张街拍,就能捕捉到一种超模范儿, 不止女生,法国男生身材也很棒,举手投足间魅力无限。
法国人不仅仅瘦,还有一个惊人的事实:法国人心脏病发病率也非常低。最近几十年,全世界都在推荐低脂饮食,而法国人却吃大量的饱和脂肪,为什么他们不胖,心脏病患病率也很低?
很多人表示不服气了,想说难道上天独独偏爱法国人,让他们不仅瘦,而且不得心脏病?
法国的悖论
想要揭开这个谜团,不得不提的就是“法国悖论”。所谓“法国悖论”,就是法国人的饮食中包含大量黄油,鸡蛋,奶酪,奶油,肝脏,肉类等饱和脂肪,却有着极低的冠状动脉心脏疾病发病率。很多营养学家无法解释这个原因,所以一直被称为“法国的悖论”。当然,很多人可能会说,这跟法国人爱喝红酒和餐前HICIBI有关吧。一个月瘦10斤正常吗、暴瘦快速减肥、一星期减肥法怎么做。
 
传统理念中,一听到动物脂肪,一听到肥肉,大家就避之不及,甚至有厌恶心理,因为专家告诉我们,动物脂肪中『饱和脂肪』含量太高,会让人长胖,得心脏病。
然而,在饱和脂肪被妖魔化的这些年里,越来越多的科学数据,却在展示给我们另一种结果:我们一直在冤枉饱和脂肪。▽
饱和脂肪和心血管疾病
涉及饱和脂肪,和心血管疾病的科学数据研究,越来越多,这两者之间的关系,也越来越明了化。
→护士健康研究“护士健康研究”是有史以来,运行时间最长,而且规模最大的健康研究之一,研究人员随访了8万名护士,数据跟踪达20年之久。

​结果发现:↓
饱和脂肪摄入量,和心脏病风险之间,没有关联。而当人们吃大量淀粉,或者含糖食物时,心脏病的风险增加一倍
There is no correlationwhatsoeverbetween consumption of saturated fat and risk of heart disease.
When individuals eat lots of starchy orsugary foods it doubles the risk of heart disease.
→涉及347,747人的研究综述2010年,在《美国临床营养学》The AmericanJournal of Clinical Nutrition上,发表了一篇研究综述,该综述涉及347747人,包含21篇研究的数据。
得出的结论是:饱和脂肪与心脏病之间绝对没有关系。Ameta-analysis of prospective epidemiologic studies showed that there is nosignificant evidence for concluding that dietary saturated fat is associatedwith an increased risk of CHD(冠心病)or CVD(心血管疾病).
一星期减肥法怎么做 七天饮食减肥法减肥后,最后,此文说的是,饱和脂肪和肥胖,心脏病没有关系,并不是说,谁都要多吃饱和脂肪。
如果你米面吃得多,我还是建议你不要吃太多脂肪。
吃好的脂肪,条件是低碳哦,少吃米面糖,才是健康,瘦身的根本。
如果每天吃垃圾食品,好的吃再多,也没一点用。
 

上一篇:怎样减肥效果快又好,怎样减肥又快又健康、减肥期间遇到聚会吃大餐怎么办?

下一篇:怎么样减肥最快最有效、暴瘦快速减肥、怎么瘦脸,瘦肚子?